口臭予防・勉強しよう口臭について

【自分でできる口臭チェック】

口臭は、知っていますか、唾液の分泌量によって大きく左右されるです。
唾液中のリゾチームというのものが、雑菌を除去し、結果口臭を減らす効能があるのです。
寝起きに口臭が強くなるその理由は、睡眠時にはどうしても唾液の分泌量が減少してしまうからなのです。
また、唾液は、虫歯や歯周病を防ぐ点（良くテレビとかで解説されていますね）においても口臭抑制に貢献します。
口内細菌を除去し唾液の分泌量を増やすことが口臭対策の近道といえますね。
以下に口臭についてのチェックリストを示しました。
チェック項目が多く気になる方は、歯科医院において診察を受けられるのが良いと思います。結果どうでしょうか。

�@ 朝食を抜くことが多いまたは習慣でとらない。
�A 食事はよくかまない
�B 硬い食べ物よりやわらかい食べ物が好き
�C よく口を開けているまたは口を開けて寝る
�D あまりしゃべらない
�E 日常のストレスが多い
�F 薬を常用している
�G 虫歯がある
�H 歯周病
�I 便秘をしやすい
�J 舌をみがいてない（舌苔）
�K 医院でのクリーニング（ＰＭＴＣ）等を受けてない

如何でしたか？あなたの口臭チェックは？

ここでドライマウスというのがありますがそれについて説明します。
上記にもありますが虫歯、歯周病、口臭等、口臭を防ぐ最大の武器は唾液なのです。
口の中が乾きがちであるドライマウスは、金属アレルギー、ストレス、薬剤の大量投与、全身的な病気がおもだった原因なのです。
ドライマウスを改善するためには、この様な上記原因を取り除くということと同時に、代替医療的な治療が効果的なのです。
　
口臭の原因の多くは、口の中の細菌がタンパク質を分解して発生するガス：硫化水素やメチルメルカプタンなどです。
また口臭は化学変化のようなものなので一日のうちで時間によって変化します。そういったことも知っておいて上手な対策をたてましょう。