骨盤矯正知識〜骨盤矯正して健康〜

骨盤矯正をする前に、骨盤がゆがんでいるかどうか？チェックしてみたくないですか？
是非チェックしてみましょう。
チェック方法はいくつかあります。簡単なもので解説しますと、まず床に何も敷かずに仰向けになります。
足をそろえて、両足の力を自然に抜いた状態で、
・かかとが力を入れなくてもくっついているか？
・つま先の開き具合は同じ（自然に外側を向くはずです）か？
・かかとの高さが違わない（ゆがみがあると足の長さが違っている場合があります）か？これをチェックしてみましょう。
これらに当てはまりましたか？当てはまる場合は骨盤矯正で治る可能性がありますから、骨盤矯正を検討してみましょう。

もう一つのチェック方法。
仰向けに寝て足を肩幅に開いた時、骨盤の一番高い部分と床までの高さを測ってみて左右の高さが違っている、それは骨盤のゆがみサインです。
次のチェック方法。
正座をした時に肋骨から骨盤までの長さを左右で比べてみる方法もあります。
あとは感覚的ですが、目に見えるほどの大きな差はない方、骨盤が歪んでいないかもって方でも、仰向けから腹筋だけで起きあがることのできない場合は腹筋が弱いため、内臓が下がってしまったり、骨盤がひらき気味になってしまったりしている可能性、否定できないかもしれません。

自分で出来る簡単なチェック方法
・ネックレスがいつも同じ方向にずれる。
・靴の外側ばかりすり減ったりする。
・ウェストのくびれの高さが違うみたい。
・下半身が痩せにくくお尻が大きい、ヒップが扁平などの状態に。
これらに心当たりがあれば、骨盤のゆがみや開き、ずれを起こしている可能性があります。
気になる方は整体やカイロプラクティックなどできちんとチェックしてもらい骨盤矯正をうけてみることをおすすめします。
またヨガやピラティスなど、体のバランスを整えることを目的とした運動が最近では注目されています。自分にあった骨盤矯正方法をさがしてみるのも良いでしょう。