ヒーリング癒して回復ヒーリング

自分や相手を癒してゆくヒーリングですが、その手法に言葉や自分自身でのカウンセリングなどがあります。
ヒーリングで癒し上手になるヒント。
まず自分自身を好きになって行くですね。そして自分自身を好きになるためにはどうるべきでしょうか？それは自分について知ることが必要になります。自分を知る方法としては良いところや悪いところをノートなど紙に書き出してゆく方法があります。
この時、パソコンで行うのではなく鉛筆などで手書きにした方が、気持ちが出やすいようです。
試してみて、もしもよく解らないところがある時は、良いところや悪いと思うところのほかに「わからない」とそのまま書く・・・そうると心の中がだんだん見えてくることになるようです。

次に、紙に書き出した己の悪いところや良いところを認めてゆく作業を行います。
長所、良いところはそのまま好きになればよいでしょう。これは出来ますね。
短所については、悪いところを良いところに角度を変えて見てみます。
たとえば相手の気持ちを考えず物事をズバズバっと言ってしまうところなどは、正直でウソがつけないところなのだとこんな見方もありますよね。
こうやって少しずつ自分自信を認めていって自分に自信が持てるようになればセルフヒーリングの成功です。