tag:soutendou.com,2008:/aroma//54 2008-04-18T11:19:29Z アロマセラピー、良く聞きますが理解していますか？このサイトではアロマセラピー効果や資格やサロンについて徹底解説します。 Movable Type 3.35 tag:soutendou.com,2008:/aroma//54.2075 2008-04-18T11:10:00Z 2008-04-18T11:19:29Z

スギ花粉などの花粉は、人間の体にとって異物の物となります。 この異物に対して過剰...

スギ花粉などの花粉は、人間の体にとって異物の物となります。 この異物に対して過剰に体の免疫反応が反応してしまい、目・鼻・気管支などの粘膜が炎症を起こす為、花粉症特有のアレルギー症状として、くしゃみ・鼻水・鼻づまりなどの花粉症特有反応が起こってしまいます。 花粉症に効果がある精油にはどの何があるかと言うと、 まずは、「ユーカリ」で、医薬品などにも入っています。 ユーカリの効用には花粉症の他にも、鎮静作用があり、筋肉痛を鎮めるための効果があります。 次に、免疫力を刺激し、強い殺菌力の作用がある「ティートリー」です。 三つ目には「カモミールジャーマン」殺菌作用があります。 香りがとても強く薬草のような匂いがするので苦手な方もいると思います。 その様な方には「カモミールローマン」をお勧めします。 使用方法の例として、コップ一杯の湯（または水）にユーカリ（またはティートリー）を１滴入れ、うがいをします。花粉症だけではなく、風邪予防にも効力があります。 次に１〜２滴ほどエッセンシャルオイルをマスクの端（直接顔にあたらない様にガーゼの中部分）に染み込ませるという方法もあります。 この場合、むせることがあるようなので、ガーゼの中央にエッセンシャルオイルを染み込ませないようにしてください。 また、アロマバスを楽しむのもいいですね。 精油の成分がお風呂の湯気とともに鼻から吸収され、かつ肌からも浸透されるので、よりよい効果が期待できると思います。 お風呂の掃除が大変だと言う方には、洗面器やカップに精油を数滴垂らして蒸気を吸うという方法が手軽に出来ると思います。 家の外でも出来る活用したい方には、ティッシュやハンカチに数滴垂らして持ち歩く方法がお勧めです。 活用方法は多様にありますが、自分の生活や状態に合った方法で使用されるとよりよい効果が得られ、続けられると思いますよ。 tag:soutendou.com,2008:/aroma//54.2074 2008-04-16T11:10:00Z 2008-04-16T11:10:10Z

ここ数年、アロマセラピーの人気の高まりに比例し、アロマサロンも数多く増えてきてい...

ここ数年、アロマセラピーの人気の高まりに比例し、アロマサロンも数多く増えてきています。 知らず知らずのうちに、仕事や家事、育児などでストレスや疲れが溜まってきたりするものですよね。 この状況を受けて現在アロマセラピーに最も期待されているのが、ストレスケアや美容、スキンケア等です。 また、ご自宅でアロマを楽しんだり焚いたりするのも良いですが、たまにはサロンに出向いてみるのもいいと思います。 サロンにはアロマ専門のセラピストがいますので、仕事やストレスなどで溜まっている疲れた身体をアロマセラピストに直接触れてもらうことで、ホッとした温かい気持ちを感じる事からストレス緩和ができ、心身ともに和み、癒されることでしょう。 精神面・身体面の両方での満足感を高く得られると思います。 でも、中にはアロマサロンってどんなところかよく分からないで行く事に躊躇してしまう方もいると思います。 サロンによってコースや料金が色々ありますが、目安は２０００〜１００００円程度としてください。 コースには主に、フェイシャル（顔）、フット（足全般）、ボディ（身体全体）のコースに分かれています。他のコースと組み合わせることや、コースの中でもまた細かくいくつかに分かれたりすると、安くなったりする所もありますので、事前に各サロンに問い合わせて比較してみるのもいいですね。 口コミや雑誌やなどで行きたいサロンがある場合は、ＨＰなどサイトを見ると、クーポンなどの割引券を発行している場合もあったり、大体のコースと料金が分かるので確認してみてくださいね。 月に一回でも何かと忙しく過ごしている毎日の中、ご自分に頑張ったご褒美にとして、リフレッシュしにアロマセラピーのサロンで癒され、美しくなってみるのも素敵ですね。 tag:soutendou.com,2008:/aroma//54.2073 2008-04-13T17:09:52Z 2008-04-13T17:13:46Z

アロマセラピートリートメント（マッサージ）の手技にはいくつか種類がありますが、マ...

アロマセラピートリートメント（マッサージ）の手技にはいくつか種類がありますが、マッサージの基本手技として、軽擦法（さする）・圧迫法（押す）・揉捏法(もむ)の３種類があります。マッサージは強すぎず気持ちいい位の圧で行うのが全ての手技に共通する基本ですが、日本人は強めの圧を好む方が多いので、お客さまに程よい強さを聞きながら圧の加減を調節してください。 お風呂上り後など、血行がよいときに、マッサージすればリンパの流れや血液のめぐりもよくなり、冷えや浮腫みが改善されやすく、余分な水分や毒素を排出し、心も開放され、更に美しくなると思います。 アロママッサージは、マッサージなどによる肌からの直接吸収や、香りによる呼吸からの間接的吸収で精神的作用などが得られます。 赤ちゃんがいるお母さんは、赤ちゃんにマッサージをすれば、筋肉の発達をサポートすることや、消化を助ける身体的効果のほかに、触れあう事からスキンシップが出来ることで愛情を感じる事ができ、お母さんにとってもリラクゼーションにもなるので、深い親子関係を築いていくことが出来ます。 またペットにアロママッサージをしてあげる事により、ストレス解消や病気の早期発見にも繋がり効果があると思います。 しかし、ペットにマッサージを行う場合は注意が必要になります。犬など動物は嗅覚が人間の数倍もある為、ペットが気に入ったオイルを使えるように、先に香りを嗅がせてみたほうがいいでしょう。 マッサージオイル（市販のブレンドオイル）にも、香りの他にリラックス用や美肌、ダイエット（シェイプアップ用）など用途別に様々なブレンドオイルがありますので、その日の気分や気になる症状や状態によって使うオイルを変えて楽しんでみるのもいいかもしれませんね。 tag:soutendou.com,2008:/aroma//54.2062 2008-04-11T12:10:00Z 2008-04-13T17:13:46Z

近頃、アロマを楽しんだり、利用したり、マッサージしたりとする人が増えてきている思...

近頃、アロマを楽しんだり、利用したり、マッサージしたりとする人が増えてきている思います。 アロマは身体だけでなく、心のトラブルにも大変効果がある為、現代社会はストレスを抱えた人が多いため愛用者が増えたのも納得できます。 それにアロマポッドやバスソルト等、様々なグッズが増えてきたのも増加の手助けになっていると感じます。 さて、そのグッズにはいったいどんな物があるのでしょう？ アロマライトのように電球の熱で精油を温めて使う物や、キャンドルの炎の熱で精油を温め、そこから上がってきた蒸気と香りを芳香したりします。 よくショップやサロンに入ったときに感じる香りは「ディフュ−ザー」と言うものを使用していますが、一般家庭においても最近は使用する方が増えています。 また、空気清浄機や除湿機などに精油を数滴垂らして使用できる機能が付いている製品も多く売られています。 香りを楽しむだけでなく、生活の中に取り入れる事も増えてきました。 バスソルト、石鹸・シャンプーなどのヘアケア製品、基礎化粧品類（パックやクレンジング、化粧水、保湿クリーム等）などもアロマが配合されている商品が沢山販売されるようになってきてるし、調べ始めたらきりがないくらい様々な製品があります。 何気なく使用している家の中にある商品にもアロマが配合されている物があるかもしれませんよ？調べてみるのもいいかもしれませんね。 石鹸などのクラフト作成は自分で好きな香りを選んで作れるので、どの香りにしようと迷ってみたりして、楽しいかもしれませんね。 tag:soutendou.com,2008:/aroma//54.2061 2008-04-09T12:10:00Z 2008-04-13T17:13:46Z

２０世紀初期にアロマセラピーの言葉が誕生し、一般生活に香りの効能を取り入れ始めた...

２０世紀初期にアロマセラピーの言葉が誕生し、一般生活に香りの効能を取り入れ始めたのは約５０００年前からだと言われています。 紀元前３０００年ごろ（今から約５０００年前）の古代文明エジプトではミイラを作る際にフランキンセンス（オリバナム／乳香）やミルラなどの防腐効果のある植物を使い、宗教儀式や瞑想の時に香りを焚いていたという習慣が既にあったようです。 クレオパトラが入浴や香水にバラの花を使用していたのは有名な話ですね。 １１世紀初頭頃（中世）には、アロマセラピーの原型である水蒸気蒸留法が確立され、哲学者のイブン・シーナが治療に応用していました。 中世のヨーロッパでは薬草医学が教会や修道院を中心に発達しました。 また十字軍の遠征により東西に多くの人々が行き交い、ヨーロッパにハーブや薬草、ｱﾗﾋﾞｱの医学や精油蒸留法などが伝わったのもこの頃です。 このころのエピソードとして興味深いものがあります。 それは、ローズマリーが「若返りの水」と呼ばれるようになった言い伝えです。 ある手足が痛む病気を患っていた７０歳を過ぎた王妃が、ローズマリーが含まれた痛み止めを使用したら、症状が良くなった上に、隣国の王子様が求婚してきたという言い伝えがあり、以後この効能がハンガリーで語り継がれるようになったと言うことです。 １６世紀になると、ハーバリスト（薬草を使って治療を行う人）達の活躍によって植物学や医学が大いに発展していきました。 近年になって、１９３１年頃、フランス人科学者ルネ・モーリス・ガトフォッセが実験中に事故を起こし火傷を負ってしまいました。すぐ目の前にあったラベンダーの精油を患部にかけた所、回復したという話があります。 ガトフォッセはその体験をもとにし、「アロマ（芳香）セラピー（療法）」という言葉を生みだし、世界に広まっていった始まりとなりました。 tag:soutendou.com,2008:/aroma//54.2060 2008-04-09T11:10:00Z 2008-04-13T17:13:46Z

アロマセラピーの効能にはどのような効能があると思いますか？ エッセンシャルオイル...

アロマセラピーの効能にはどのような効能があると思いますか？ エッセンシャルオイル（精油）の楽しみ方には、アロマポッドやハンカチなどに精油を垂らして使用する芳香浴や、スチームや洗面器などに熱いお湯を張り精油を垂らして蒸気を吸入する方法、マッサージ、入浴、湿布、スプレー、石鹸やバスボム作り等のクラフト作りなど様々な楽しみ方があります。 これらの効果には、芳香浴など呼吸から香りを間接的に吸入して脳に働きかけるものと、皮膚から吸収（マッサージや入浴）し、直接身体に作用する物と二つに別れています。 そうした自然の恵みや、精油をはじめとするオイルや基材を用いて行う、手技・施術などの”植物芳香療法”の事をアロマセラピーと言います。 アロマセラピーには多くの効能があり香りを色々な形で取り込むこと事ができます。 では、どのような効能があるのでしょうか？ 以下に効能別にお勧めする精油のブレンドをご紹介します。 『緊張などをほぐしてリラックスがしたい場合』 　ラベンダー・マージョラム・スウィートオレンジ・グレープフルーツ・シダーウッド 『やる気を出したい、元気を取り戻したい場合』 　レモングラス・ローズマリー・ヒノキ・レモングラス・ティートリー 『集中力を出したいとき、眠気を覚ましたい場合』 　ローズマリー・ペパーミント・ユーカリ・レモン・シトロネラ 『気分転換、心身のバランスを整える場合』 　ベルガモット・ローズウッド・ゼラニウム・フランキンセンス 『リラックスし幸福感を味わいたい場合』 　イランイラン・クラリセージ・パチュリー・ジュニパー ほんの一例の記述ですが、その日の心と身体に合ったブレンドなどで、アロマセラピーを楽しんではいかがでしょうか？ tag:soutendou.com,2008:/aroma//54.2059 2008-04-08T14:55:14Z 2008-04-13T17:13:46Z

アロマセラピーの効果には、単に香りを楽しむだけではなく、心や身体のバランスを整え...

アロマセラピーの効果には、単に香りを楽しむだけではなく、心や身体のバランスを整えたり、不調などのトラブルを緩和してくれたりと、悩みなど効果があります。 その日の気分で香りの種類を変えてみるのもいいと思います。 不思議なもので、その時に日によって好みの香りが変わる事が多々あります。そういう場合は、大抵がその香りを必要とする心身の状態にあると思いますので、そういった心や身体の変化も楽しんでみるのもいいかもしれません。 ここでは、精油とその効果を少し紹介します。 まず肩こり・腰痛などに効果的なのはジュニパーです。 使用法はマッサージ、アロマバス、温湿布、などに使うと効果があります。 精神面では無気力になっているところに意欲と集中力を出させ、チャレンジ精神を起こさせてくれる効果があります。 また、体内の余分な水分、毒素を外に出す作用により、浮腫みや二日酔い、セルライトの除去や予防にも効果的です。 次に眠れない悩みをお持ちの方に効果的なのはラベンダーです。 寝る前に芳香浴をしてみたり、ティッシュに数滴つけたものを枕元に置いておいたり、洗濯時に少し精油を垂らしてみたりしておくのもお勧めです。 ラベンダーの効能には鎮静効果があるため、リラックス効果があり、ストレスも緩和してくれます。 女性の悩みで一番気になるのはダイエットです。これにはグレープフルーツがお勧めです。 グレープフルーツの効果にはダイエットの他、フレッシュでさわやかな香りが沈んでる気分を明るく元気にします。リンパの流れを良くし利尿作用も高いので浮腫みを解消。 また、頭痛、消化器系にも効果があります。 香りだけでなく、リラックス、効果とお得な気がしてきませんか？ tag:soutendou.com,2008:/aroma//54.2058 2008-04-06T11:10:00Z 2008-04-13T17:13:46Z

ここ近年において、アロマセラピーに興味を持ち始め、どんどんハマっていく人が増えて...

ここ近年において、アロマセラピーに興味を持ち始め、どんどんハマっていく人が増えてきました。 しかし、自分もやってみたいけど、どこから手を出していいのか分からないっと思って、躊躇している人も多いかと思います。 手始めに、アロマオイル（精油）などが置いてあるショップなどに出向き、色々なアロマオイルの臭いを嗅いでみて好きな精油を見つけてみましょう。香りによって好き・嫌いはさまざまあると思いますが、大抵一つや二つくらいは好きな香りが見つかると思いますよ。 それでも、何から試したらいいのか分からない場合は、初心者でも違和感無く使える定番の香りの「ラベンダー」などをお勧めします。ラベンダーは大変スペシャリストな精油で様々な使い方があります。同様に、グレープフルーツも定番で取り入れやすい精油なのでお勧めです。 楽しみ方ですが、アロマキャンドルなどが一般的に取り入れやすく手軽に使いやすいグッズです。自宅に小さいお子様がいて、火を使うのを躊躇する場合はアロマライトを使用するほうが安全でお勧めです。火を使わないので、寝室でも安全に使うことが出来ますし、コンセントに差し込むタイプの場合はフットランプ代わりにもなるので、雰囲気も出ると思います。 どちらを使っても、ここ最近では可愛いデザインの物が多く発売されているのでお部屋のインテリアの一部に加えてもいいかと思います。 グッズを買うのはちょっと･･･と思っている方にも、取り入れやすい方法があります。 ハンカチの肌に触れない部分（裏や端のあたり）に数滴付けたり、お湯に数滴垂らして芳香浴などしたりして楽しむのも簡単に出来ますよね。 最近では１００円均一ショップでも使えるグッズが売っているので、お時間に余裕があるときにでも少しのぞいてみるだけでも楽しいかもしれません。 でも、精油は安すぎると品質にちょっと疑問があると思う方もいるので、安心して使えるように少々値段が高くても、アロマセラピーの専門店で製油を購入されることをお勧めします。